UBOUND（ユーバウンド）とは、発祥はアルゼンチンになり、トランポリンの上という不安定な状態でエクササイズすることにより、心肺機能や体幹、下肢の筋力を鍛えるトレーニングです。曲に合わせてジャンプをしますが曲は3カ月に一回新曲になります。

今回は、筋トレ後やダイエット時に使っている、ビーレジェンドのプロテインをランキング形式で紹介したいと思います。

運動不足を気軽に解消できるのがランニングになります。今回は初心者向けにランニングの良さと始めるためにそろえるグッズの紹介をしてみたいと思います。

今回は、穏やかかつ自律神経も整えつつ内側の筋肉をつけることができる、ヨガやピラティスなどエクササイズ系の紹介をしてみたいと思います！前回同様、私が通っているジムで実施しているスタジオレッスンでやられている種目内での紹介です。参考になりそう…

さすがは総合スポーツジムです。スタジオレッスンがとても充実しております。でもね…初めて参加するレッスンはいつも不安なんです。そんな方や運動したい方向けに、私が体験したスタジオレッスンの楽しさと実体験を含めて紹介しようと思います！