今回は、穏やかかつ自律神経も整えつつ内側の筋肉をつけることができる、ヨガやピラティスなどエクササイズ系の紹介をしてみたいと思います！前回同様、私が通っているジムで実施しているスタジオレッスンでやられている種目内での紹介です。参考になりそう…

さすがは総合スポーツジムです。スタジオレッスンがとても充実しております。でもね…初めて参加するレッスンはいつも不安なんです。そんな方や運動したい方向けに、私が体験したスタジオレッスンの楽しさと実体験を含めて紹介しようと思います！